La pratique
La Biodanza
Un système de développement humain qui réunit le mouvement, la musique et le groupe — créé en 1965 par Rolando Toro, pratiqué dans une quarantaine de pays.
La Biodanza développe un renforcement et un renouvellement des fonctions motrices et organiques, une rééducation de l’affectivité et l’expression de l’identité, ce qui rend possible une mise en santé à travers une pédagogie du mieux vivre et du mieux-être.
Les bienfaits d’une pratique régulière
- Permet de retrouver et maintenir la sensation de bien-être
- Renforce l’estime de soi et éveille le plaisir de bouger
- Développe et stimule la joie, l’enthousiasme et la créativité
- Favorise la communication et l’expression
- Aide à réduire le stress et l’anxiété
Pour qui ?
La Biodanza s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent mettre davantage de mouvement, de vitalité, de lien et de plaisir dans leur vie.
Elle se pratique à tous les âges et dans une grande diversité de contextes. Adultes, enfants, adolescent·es, personnes aînées et familles peuvent en faire l’expérience, dans des groupes adaptés à leur réalité.
Aujourd’hui, la Biodanza est proposée partout dans le monde dans des groupes réguliers, mais aussi dans des écoles, des milieux de soins et de ressourcement, des centres culturels, des organismes et des entreprises.
Comment se déroule une séance
Aussi appelée « vivencia », la séance commence avec une brève présentation théorique où la facilitatrice ou le facilitateur explique un aspect de la Biodanza. Les personnes sont ensuite invitées à participer à un enchaînement songé de mouvements et de danses avec musique. Chacun et chacune danse à partir de ce qui est ressenti, selon sa propre sensibilité à la musique. Chaque séance est composée d’exercices faits individuellement, en paires et en groupe.
S’y mettre
Les façons de découvrir et de pratiquer
Au-delà de la danse, une culture du vivant
La Biodanza s’inscrit dans une vision plus vaste : la culture biocentrique, dont les principes sont ancrés dans les lois du vivant.
Elle nous invite à sortir d’une vision où l’être humain est au centre de tout, pour nous reconnaître comme faisant partie d’un ensemble vivant, profondément interdépendant. Elle place ainsi la vie au cœur de nos choix, de nos relations et de notre manière d’habiter le monde.
Solidarité, empathie, inclusion, respect et coopération en sont des valeurs essentielles.